{"id":13536,"date":"2018-08-12T21:32:00","date_gmt":"2018-08-12T19:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ilcentesimo.com\/news\/agosto-e-pieno-di-stelle-copy\/"},"modified":"2018-08-12T21:32:00","modified_gmt":"2018-08-12T19:32:00","slug":"che-caldo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rhinoweb.it\/centesimo\/2018\/08\/12\/che-caldo\/","title":{"rendered":"Che caldo"},"content":{"rendered":"<p>Eh s\u00ec, siamo nel pieno dell\u2019estate e il caldo alle volte \u00e8 davvero insopportabile! Con qualche trucchetto per\u00f2 \u00e8 possibile combatterlo, soprattutto in modo naturale!<\/p>\n<p><strong>LE REGOLE D\u2019ORO<\/strong><\/p>\n<p>Siamo ormai abituati ad utilizzare climatizzatori e ventilatori, ma oltre ai danni che possono causare alla nostra salute, ci sono da considerare quelli al nostro portafoglio! Per sapere come risparmiare utilizzando il condizionatore<a href=\"http:\/\/www.ilcentesimo.com\/salvacentesimo\/\"> <u>leggi qui<\/u><\/a>. Combattere il caldo e risparmiare \u00e8 possibile! Ecco i nostri consigli per uno stile di vita che ci far\u00e0 stare freschi!<\/p>\n<p><strong>MANGIARE BENE<\/strong><\/p>\n<p>Alcuni cibi fanno aumentare la temperatura corporea: radicchio, barbabietola, spinaci, frutta secca, fritture: sono buonissimi, ma \u00e8 meglio consumarli moderatamente e scegliere frutta fresca, ortaggi freschi, latte e yogurt, che sono in grado di reintegrare l\u2019organismo dei Sali minerali persi con la sudorazione. Inoltre, \u00e8 preferibile mangiare pi\u00f9 volte durante la giornata ma in piccole porzioni, in modo da garantire il giusto apporto di vitamine e non appesantirsi durante la digestione.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>BERE MOLTO<\/strong><\/p>\n<p>Oltre all\u2019acqua, possiamo preparare ottime tisane energetiche utilizzando ingredienti naturali, oppure delle acque aromatizzate al cetriolo, zenzero, menta e mela: dissetano e ci regalano i benefici di questi ingredienti! Limitare i caff\u00e8 poi pu\u00f2 essere davvero un toccasana per il nostro organismo spossato dal caldo: meglio optare per ginseng o th\u00e8 freddi non zuccherati.<\/p>\n<p><strong>SCEGLIERE GLI ABITI GIUSTI<\/strong><\/p>\n<p>Banditi i tessuti sintetici, fate largo nel vostro armadio a lino e cotone, sono naturali, traspiranti e non provocano reazioni allergiche! Utilizzate cappelli o foulard di cotone per proteggere la testa se uscite nelle ore pi\u00f9 calde e via libera ai sandali per far traspirare i piedi!<\/p>\n<p><strong>DORMIRE BENE<\/strong><\/p>\n<p>Fare arieggiare la stanza \u00e8 importante e si pu\u00f2 fare semplicemente aprendo le finestre la sera per far passare l\u2019aria fresca. Per prendere sonno poi, andr\u00e0 bene qualche goccia di olio essenziale di lavanda vicino il letto; per combattere le fastidiose zanzare, via ai rimedi naturali come gerani e citronella sul davanzale, o mezzo limone con dei chiodi di garofano, antizanzare molto efficace e naturale!<\/p>\n<p><strong>PRENDERSI CURA DI S\u00c9<\/strong><\/p>\n<p>Dopo una calda giornata l\u2019ideale \u00e8 fare un pediluvio con acqua tiepida, bicarbonato e sale grosso. Inoltre \u00e8 bene distendere le gambe e tenerle sollevate con un cuscino. Se poi il caldo \u00e8 davvero insopportabile, un vecchio rimedio della nonna vi sar\u00e0 d\u2019aiuto: masticare del miele cristallizzato avvolto in una garza aiuter\u00e0 ad abbassare la temperatura corporea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Anche in vacanza \u00e8 bene seguire questi facili consigli: quindi forza con le passeggiate sul bagnasciuga evitando le ore pi\u00f9 calde della giornata, e s\u00ec a trekking in montagna sotto il fresco del bosco!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eh s\u00ec, siamo nel pieno dell\u2019estate e il caldo alle volte \u00e8 davvero insopportabile! Con qualche trucchetto per\u00f2 \u00e8 possibile combatterlo, soprattutto in modo naturale! LE REGOLE D\u2019ORO Siamo ormai abituati ad utilizzare climatizzatori e ventilatori, ma oltre ai danni che possono causare alla nostra salute, ci sono da considerare quelli al nostro portafoglio! 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