Per organizzarsi al meglio, trascorrere i momenti di svago o, per chi ha scelto delle ferie settembrine, di lavoro, pu\u00f2 essere utile come sempre fare attenzione all\u2019alimentazione e avere uno stile di vita sano.<\/p>\n
Frutta, verdura e prodotti genuini sono la scelta migliore per regalare al nostro organismo tutti i nutrienti necessari ad affrontare l\u2019afa delle calde giornate d\u2019agosto.<\/p>\n
Questa \u00e8 la stagione dei pomodori di varie tipologie: il pomodoro San Marzano per esempio, originario della Campania ma coltivato anche in Sicilia, ha una buccia sottile e un gusto delicato, che rimane vivace anche in conserva.<\/p>\n
Come non amare poi il pomodoro datterino, dalla buccia sottile e con una polpa carnosa quasi del tutto priva di semi, oppure il pomodoro di Pachino, tipico prodotto siciliano che si distingue per le variet\u00e0 ciliegino, grappolo e tondo liscio.<\/p>\n
Alla ricchezza di vitamine e minerali regalati dai pomodori aggiungiamo rucola e cetrioli, perfetti per depurare l\u2019organismo, idratarlo e favorire la digestione e il sistema immunitario.<\/p>\n
Non si pu\u00f2 rinunciare poi alle erbe aromatiche, che crescono rigogliose anche in casa: basilico, menta, erba cipollina sono ideali per dare profumo e gusto alle nostre preparazioni!<\/p>\n
Con sedano, peperoni, ravanelli e fagiolini, il nostro paniere di agosto si arricchisce di bont\u00e0 naturale, dandoci la possibilit\u00e0 di mangiare leggero senza rinunciare a importanti nutrienti: i peperoni per esempio contengono le stesse quantit\u00e0 di vitamina C degli agrumi, e per questo sono alleati del sistema immunitario.<\/p>\n
Per fare il pieno di zuccheri poi non pu\u00f2 mancare nelle nostre tavole la frutta di agosto: \u00e8 la stagione dei fichi, utili a prevenire infiammazioni, amici del nostro intestino e ricchi di omega 3, che insieme all\u2019anguria ci danno un\u2019immediata carica di energia e aiutano a mantenere il nostro organismo ben idratato.<\/p>\n
E ancora i frutti di bosco come le more, ricche di antiossidanti, acido folico e vitamina C. E come non pensare ai gelsi? Frutti dolcissimi nelle due variet\u00e0 nera e bianca, che ci regalano un ottimo apporto di ferro, magnesio e potassio, e vitamine C, B e K.<\/p>\n
A completare la nostra tavola arrivano nespole e susine: idratanti e amiche della vista le prime, un concentrato di vitamina A e fibre le seconde, utili per combattere l\u2019invecchiamento e la stanchezza fisica e mentale.<\/p>\n
Come sai il Centesimo ha una vera passione per i prodotti freschi della terra, per questo nei nostri reparti ortofrutta trovi ogni giorno frutta e verdura rigorosamente selezionate, provenienti da produttori che lavorano in armonia con la natura e offrono solo il meglio.<\/p>\n
Del resto, per vivere bene, godersi l\u2019estate sia in vacanza che al lavoro, e affrontare ogni giorno con la giusta energia, bisogna mangiare bene.<\/p>\n